G runners

El día a día empieza temprano, con la exigencia de ir al trabajo. Un desayuno frugal, la mañana transcurre entre reuniones y obligaciones. Paras para almorzar y vuelves al trabajo. Tu cuerpo empieza a notar el cansancio y tu mente la monotonía del estrés diario. Te duele la espalda, pero lo ves normal. Tienes dolor de cabeza, tal vez como consecuencia de demasiadas preocupaciones. Continúas trabajando hasta el final de tu jornada laboral.
Haces unas compras de camino a casa y por fin llegas. Cenas (casi siempre en exceso), ves la televisión y te metes en la cama. Mañana seguramente otro día igual.
¿Otro dia igual?
Tienes la oportunidad de hacer un cambio. ¿Estàs preparado?

PRETEMPORADA 2011

RECREACIÒN O COMPETICIÓN

Corredores de Calle
Corredores de Aventura
Marcha Aeròbica

Programa: de 8 semanas. (4 semanas de ENERO & 4 semanas de FEBRERO)

Lugar de Encuentro: Salida Oficinas Google, Puerto Madero

Horarios: Martes, Jueves 18:30 hrs.-20:00 hrs.

Detalles:

• Una pretemporada tiene por objetivo el reclutamiento de ciertas capacidades psicofísicas básicas para que los atletas, profesionales y amateurs, puedan desenvolverse físicamente a lo largo de un año de calendario deportivo, sin "lesiones" y con una "máxima performance".


• Se logra dicha meta, acudiendo a trabajos de sobrecarga muscular y súper estimulación de las capacidades aeróbicas, súper aeróbicas, anaeróbicas y de umbral.


• 2 Mesociclos de 4 semanas son un tiempo suficiente para que el resto del año alcances tus objetivos, ya sea mejorar tu estado físico, participar de tu primer carrera, o mejorar tus tiempos.
  
  Esta pretemporada no intenta reclutar deportistas de alto rendimiento, simplemente cooperar con el físico de todos aquellos que entiendan como saludable su deporte.


• Abierto a todos los integrantes de Google, con experiencia y debutantes.


• Nivelación Todos los niveles. Trabajos diferenciados, acorde a diagnóstico.


• Dirección Técnica y Coordinación Deportiva a cargo de Entrenadores calificados.
  
  La "PRETEMPORADA FÍSICA ABIERTA" es para cualquier persona, hombre o mujer que quiera mejorar rápidamente su físico y sistema cardiorrespiratorio, perdiendo seguramente el sobrepeso generado en vacaciones.
  
  Después de "PRETEMPORADA FÍSICA ABIERTA" los participantes se sentirán MUY FUERTES, RÁPIDOS, LIVIANOS Y SEGUROS PARA COMENZAR LAS COMPETENCIAS DE SU AÑO DEPORTIVO.
  
  Cada entrenamiento comprende sesiones para el desarrollo de CAPACIDADES AERÓBICAS, opcionales para RUNNING o MARCHA AEROBICA
  
  Habrá módulos dedicados a ejercicios de COORDINACIÒN, EQUILIBRIO y ESTABILIDAD. También trabajos de circuito o CIRCUIT TRAINING entrenamiento que consiste en establecer diferentes ejercicios en una serie de estaciones que deben ejecutarse de manera rotativa, de forma tal que la persona vaya pasando de una a otra mejorando la resistencia, fuerza y tono muscular en una amplia parte del cuerpo.
  
  La última propuesta modular corresponde al FUNTIONAL TRAINING a fin de evitar lesiones, analizando de manera sencilla cuáles son las causales de las lesiones deportivas más comunes, posibles propuestas preventivas.
  
  Además a través del Blog recibiràs CONSEJOS, TIPS, ÙLTIMAS NOVEDADES sobre tu deporte y bibliografía dedicada a la SALUD, KINESIOLOGIA, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACION, ETC

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