Este tipo de entrenamiento tiene como fin una potenciación genérica y global de la musculatura donde la 
resistencia a vencer es el propio peso del cuerpo. Recordemos algunos ejercicios:
resistencia a vencer es el propio peso del cuerpo. Recordemos algunos ejercicios:I.- Saltos con cruz en 2 piernas II.- Saltos en cruz en 1 pierna III.- Saltos en plano horizontal,frontal y sagital IV.- Saltos de estabilización en 1 pierna V.- Saltos entre conos, entre otros. El objetivo es complementar tu desarrollo deportivo y optimizar la capacidad para superar los desafíos diarios que imponga tu jornada. Los ejercicios son variados y flexibles a cada rendimiento.
