G runners

Con la llegada del verano y las vacaciones habrás dejado de lado muchas de las prácticas que realizas durante el año con excusas del estilo: 'las vacaciones son para descansar', 'con tanto calor me da mucha pereza'... Pero todas estas evasivas tendrás que olvidarlas, ya que la práctica de ejercicio te ayudará, precisamente, a desconectar y cargar energías. Aunque resulte paradójico, el mejor método de descanso es practicar ejercicio todos los días, es lo que se conoce como descanso activo.

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