Venciendo al futbol y planes para fin de semana.
Posted on 9:17 by Jessica
Se puede contra el frio, el viento y el cansancio pero contra el futbol es dificil. Quienes vinieron se llevaron importantes logros.
SABINA, RITA cubrieron los 5.600 km=800mts+4.000mts+800mts. CYNTHIA, en su primer día, paso a paso pero con convicción alcanzó a cubrir la misma distancia. Felicitaciones chicas! Con ROBERTO aprovechamos a hacer el TEST DE COOPER y GASTON inaguró las pasadas de 1000mts. Muy bien! 7200 km =2km+4x100mts+4x1000mts+800mts. Para el fin de semana:
RITA, VICTORIA, JIMENA, PABLO C.C. carrera continua 20´; CYNTHIA caminata continua 30´; SABINA descanso. ROBERTO-GUSTAVO-GUILLERMO: C.C. carrera continua 40´-50´min aeróbicos; GASTON-DIEGO Cambios de ritmo: 20´ritmo suave aeróbico+5 veces repetir (3´ subo ritmo + 1´bajo el ritmo recupero en trote continuo)+ 5´aflojo TOTAL 45 min. continuos (sin parar)
