Octavo entrenamiento..y seguimos!
Posted on 8:43 by Jessica
Después del entrenamiento del Viernes hoy nos tocó un día tranquilo pero merecido. Es necesario conceder al organismo un descanso mínimo para que actúe el mecanismo de la SUPERCOMPENSACIÓN; respuesta de supervivencia que nuestra propia naturaleza humana se dota para solventar las dificultades con las que se puede topar en el desarrollo de la vida.
Por éste principio después de aplicar una carga y tras el descanso oportuno el cuerpo recciona elevando su umbral mínimo, por tanto haciéndose más fuerte para afrontar esa carga sistemática que se le aplica. Plan:2km+3x(4x25)+4x100+6x500+800mts.=6500km
