Un NUEVO logro alcanzado! Resultados
El domingo 15 de mayo, se realizó en la zona de los lagos de Palermo la edición nº 10 del Maratón Solidaria Accenture a beneficio de la Fundación Garrahan y del Hospital de Niños Dr. Ricardo Gutiérrez bajo el lema “Pasión por correr. Pasión por ayudar.”
Google estuvo representado por 10 de sus compañeros.
Equipo GOOGLE Finisher 10 km
Google estuvo representado por 10 de sus compañeros.
Equipo GOOGLE Finisher 10 km
Equipo Finisher 3km Nro.8761 Carollina Arrigoñi y Nro.8766 Tatiana Ruiz Gorvenia.
Ellos corrieron! vos...te lo vas a perder?
Según las autoridades de Accenture confirmaron que el año pasado participaron cerca de 10.000 personas, 170 empresas participantes; entre las que GOOGLE estuvo presente gracias a VOS!
Muchos de los asistentes confirmaron su participación reafirmando el compromiso de solidaridad con los niños y también incentivando lo que hoy se conoce como Responsabilidad Social Empresaria, la pata solidaria de la empresas y que contribuye a la mejora de la sociedad y también a grupos de la misma.
Protagonistas 2011 (FOTOS)
Te mostramos los mejores momentos para que conozcas quienes fueron los protagonistas del año pasado. La Maratón Accenture tuvo dos recorridos, uno de 3 K y otro de 10 K. Ambos largaron de la intersección de las avenidas Figueroa Alcorta y Sarmiento, siendo la largada de los primeros a las 9:00 hs y la largada de los segundos a las 10 hs. 
Equipo GOOGLE en Accenture 2011
Conoce los compañeros que representarán a Google en la próxima Edición Accenture 2011
Arrigoni Carolina 3K
Battista Carolina 10K
Blanco Ignacio 10K
Cheszes Ileana 10K
Cheszes Matias 10K
Chou David 10K
Fernandez Victoria 10K
Nicolás Maurette 10K
Otero Mariano 10K
Ruiz G.Tatiana 3K
Siccardi Rebeca 10K
Singer Ezequiel 10K
Arrigoni Carolina 3K
Battista Carolina 10K
Blanco Ignacio 10K
Cheszes Ileana 10K
Cheszes Matias 10K
Chou David 10K
Fernandez Victoria 10K
Nicolás Maurette 10K
Otero Mariano 10K
Ruiz G.Tatiana 3K
Siccardi Rebeca 10K
Singer Ezequiel 10K
Antes de la carrera
Consejos para ANTES DE LA CARRERA
1. Ponte un objetivo: es importante tener una meta y armar un plan de trabajo para cumplirla. Lo importante es saber "escuchar" a tu cuerpo y sentirte cómodo con tu entrenamiento.
2. 10 km es una distancia accesible para cualquiera que esté entrenado para la distancia. Es recomendable que cuentes con la preparación necesaria, si no es así es probable que puedas cubrir la distancia pero los riesgos de lesionarte son importantes.
3. No es necesario correr 10 km durante el entrenamiento para estar seguro de llegar: si puedes correr 7 km ya estás preparado para tu gran debut. El día de la carrera te vas a asombrar de la energía que se genera al correr con otros cientos de personas.
4. Hidratación: durante una carrera de 10 km vas a encontrarte con uno o dos puestos de hidratación en mitad de la carrera. Es recomendable que practiques beber y correr al mismo tiempo. No es ninguna ciencia pero la falta de práctica puede hacer que te ahogues en mitad de la carrera y pierdas valiosos segundos.
5. No te obsesiones: es probable que "te des máquina" y le cuentes a todo el mundo que vas a correr tus primeros 10 km. Eso no está mal siempre y cuando no estés las 24 horas del día pensando en la carrera y haciendo cuentas de a cuanto correr. Cargarte de ansiedad puede jugarte en contra.
6. Si no te importan los tiempos olvidate del reloj: dicen que lo mejor que se puede hacer en un debut en una distancia es no mirar el reloj. Sólo recuerda no salir demasiado rápido y mantén tu propio paso sin dejarte llevar por los demás.
7. Si sí te importan los tiempos planifica tu ritmo: en internet podrás encontrar unas calculadoras muy útiles que te permiten predecir tu tiempo en una carrera de 10 km basándose en el tiempo que hayas hecho en una distancia menor (ej: 5 km). Ejemplo: si para 5 km tardas 30 minutos, para 10 km tardarías supuestamente 60 minutos. Esta información puede serte útil para tener una idea de a qué velocidad deberías correr cada kilómetro. En este caso serían 6:00 min/km.
8. Visita el circuito: hay quienes gustan de sorprenderse con el circuito el día de la carrera y hay quienes prefieren evitar las sorpresas. Si eres de estos últimos/as puedes hacer una visita al circuito para saber, por ejemplo, donde hay bajadas o subidas.
9. Invita a amigos y familiares para que te alienten durante el recorrido: en los momentos difíciles el aliento de tus afectos te hará sacar fuerzas de donde ni te imaginas.
1. Ponte un objetivo: es importante tener una meta y armar un plan de trabajo para cumplirla. Lo importante es saber "escuchar" a tu cuerpo y sentirte cómodo con tu entrenamiento.
2. 10 km es una distancia accesible para cualquiera que esté entrenado para la distancia. Es recomendable que cuentes con la preparación necesaria, si no es así es probable que puedas cubrir la distancia pero los riesgos de lesionarte son importantes.
3. No es necesario correr 10 km durante el entrenamiento para estar seguro de llegar: si puedes correr 7 km ya estás preparado para tu gran debut. El día de la carrera te vas a asombrar de la energía que se genera al correr con otros cientos de personas.
4. Hidratación: durante una carrera de 10 km vas a encontrarte con uno o dos puestos de hidratación en mitad de la carrera. Es recomendable que practiques beber y correr al mismo tiempo. No es ninguna ciencia pero la falta de práctica puede hacer que te ahogues en mitad de la carrera y pierdas valiosos segundos.
5. No te obsesiones: es probable que "te des máquina" y le cuentes a todo el mundo que vas a correr tus primeros 10 km. Eso no está mal siempre y cuando no estés las 24 horas del día pensando en la carrera y haciendo cuentas de a cuanto correr. Cargarte de ansiedad puede jugarte en contra.
6. Si no te importan los tiempos olvidate del reloj: dicen que lo mejor que se puede hacer en un debut en una distancia es no mirar el reloj. Sólo recuerda no salir demasiado rápido y mantén tu propio paso sin dejarte llevar por los demás.
7. Si sí te importan los tiempos planifica tu ritmo: en internet podrás encontrar unas calculadoras muy útiles que te permiten predecir tu tiempo en una carrera de 10 km basándose en el tiempo que hayas hecho en una distancia menor (ej: 5 km). Ejemplo: si para 5 km tardas 30 minutos, para 10 km tardarías supuestamente 60 minutos. Esta información puede serte útil para tener una idea de a qué velocidad deberías correr cada kilómetro. En este caso serían 6:00 min/km.
8. Visita el circuito: hay quienes gustan de sorprenderse con el circuito el día de la carrera y hay quienes prefieren evitar las sorpresas. Si eres de estos últimos/as puedes hacer una visita al circuito para saber, por ejemplo, donde hay bajadas o subidas.
9. Invita a amigos y familiares para que te alienten durante el recorrido: en los momentos difíciles el aliento de tus afectos te hará sacar fuerzas de donde ni te imaginas.
El dia de la Carrera
Consejos para el DIA DE LA CARRERA
1. Levántate con tiempo: no hay nada peor que "andar a las corridas" antes de que empiece la carrera. Ten en cuenta que deberás estar en el lugar del evento por lo menos una hora antes de la hora de largada (salida). Parece mucho tiempo pero ten en cuenta que tendrás que colocarte el número, hacer la entrada en calor y elongación, hacer la fila del baño,etc...
2.Hidrátate: empezar a tomar líquido horas antes de la carrera aunque no tengas sed. El cuerpo necesita tiempo para asimilar lo que ingiere.
3.No estrenes nada: esta es una regla de oro. Unas medias nuevas pueden arruinar tu debut causándote horribles ampollas. El día de la carrera toda tu indumentaria tiene que haber sido probada con anterioridad. Ni hablar de las zapatillas.
4.Cuídate del frío: lleva una remera de recambio y un abrigo para después de la carrera.
5.Entra en calor: uno de los errores más comunes que cometen los participantes es el de no calentar antes de la carrera. Piensan que de esta manera ahorran energías. ¡Error! Un trotecito suave de 15 a 20 minutos hará que puedas disfrutar tu carrera desde el principio y no tengas que sufrir durante los primeros kilómetros por tener el cuerpo frío.
6.Elongación: es bueno elongar antes de correr junto a algunos ejercicios de movilidad.
1. Levántate con tiempo: no hay nada peor que "andar a las corridas" antes de que empiece la carrera. Ten en cuenta que deberás estar en el lugar del evento por lo menos una hora antes de la hora de largada (salida). Parece mucho tiempo pero ten en cuenta que tendrás que colocarte el número, hacer la entrada en calor y elongación, hacer la fila del baño,etc...
2.Hidrátate: empezar a tomar líquido horas antes de la carrera aunque no tengas sed. El cuerpo necesita tiempo para asimilar lo que ingiere.
3.No estrenes nada: esta es una regla de oro. Unas medias nuevas pueden arruinar tu debut causándote horribles ampollas. El día de la carrera toda tu indumentaria tiene que haber sido probada con anterioridad. Ni hablar de las zapatillas.
4.Cuídate del frío: lleva una remera de recambio y un abrigo para después de la carrera.
5.Entra en calor: uno de los errores más comunes que cometen los participantes es el de no calentar antes de la carrera. Piensan que de esta manera ahorran energías. ¡Error! Un trotecito suave de 15 a 20 minutos hará que puedas disfrutar tu carrera desde el principio y no tengas que sufrir durante los primeros kilómetros por tener el cuerpo frío.
6.Elongación: es bueno elongar antes de correr junto a algunos ejercicios de movilidad.
